口腔ケア　うがいの仕方

皆様　こんにちは　コロナウイルスで世の中が危機的状況が続いております。

個人、個人にできることを日々続けることが感染拡大の終息に結びつければと

考えております。

家庭内の感染を防ぐためにも帰宅したら手洗いうがいを正しいやり方でしっかり

行うことですね。

うがいは、1度に3回行う方が良いという報告もあります。1回目は、口腔内の汚れを

落とすように強くうがいをして2回目は、上を見て喉の奥をうがいするよう

１５秒くらい行います。

3回目は、うがい薬を用いて喉の奥を１５秒ほどうがいするとより効果的と言われております。

ウイルスを体内に入れる前にまめに手洗いうがいを行いましょう。

私も心がけて毎日行なっております。少しでも皆様に役立てばとこのような情報が

ありましたらご報告致します。